Pilates

O Pilates é uma das modalidades de exercícios que permite que pessoas de qualquer idade, sexo e mesmo aquelas que sofrem de patologias articulares, musculares ou ósseas, praticar esse método. Até mesmo os mais sedentários podem iniciar os treinos sem nenhum receio. Os exercícios são realizados com baixo impacto e poucas repetições evitando assim, o desgaste das articulações. Um dos aspectos mais importante é o de saber controlar da respiração durante o exercício.

Benefícios do Pilates:

Queima gordura, fortalece os músculos, melhora o equilíbrio e aumenta a flexibilidade, estes são alguns dos benefícios do Pilates.

Esta técnica pode ser realizada por todos, incluindo grávidas ou durante a recuperação de uma lesão, porque os exercícios podem ser adaptados às capacidades de cada pessoa, pelo instrutor do método. 

Informações

Instrutora: Regina Lentini P. Tescarollo

Contato: (11) 9357-0847

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