Uma excelente área de lazer: com quadras, piscinas, salões de festas, e muito mais! 

Tel. (11) 4366-2929

Terça a domingo:

Das 6h00 às 23h00.

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Voleibol Master Feminino

Venha fazer parte do Voleibol Master Feminino do SBTC!

Horários:

Segundas e quartas - 21h00 às 22h30.

Terças e quintas - 14h00 às 16h00.

Terças e quintas - 20h30 às 22h30.

Novas turmas:

Segundas e quartas - 7h30 às 9h00.

Terças e quintas - 16h00 às 17h30.

Professores:

2ª e 4ª - Prof. Guilherme
(11) 99731-7377

3ª e 5ª - Prof. Mauricio
(11) 99961-2061

Vagas limitadas!

Vôlei de praia

Para as pessoas que não gostam de esportes de contato mais incisivo, como no handebol, o vôlei é um ótimo exercício, pois tem uma interação mais controlada, e as chances de problemas físicos durante a sua prática podem ser menores. 

O benefício do vôlei vem, dependendo da frequência que se pratica o esporte. A atividade exige potência e força, sendo necessário fazer exercícios que trabalhem os membros superiores e inferiores, além de abdômen e tronco. Atividades aeróbicas, por exemplo, aumentam a resistência física do praticante.

Imagens da quadra